Natal e Doença Renal Crônica: 5 dicas para aproveitar as refeições com mais segurança

O Natal é um momento de celebração, encontro e afeto. Para quem vive com Doença Renal Crônica (DRC), esse período pode gerar dúvidas e até medo em relação à alimentação. A boa notícia é que não é preciso deixar de participar das confraternizações, mas sim fazer escolhas mais conscientes para proteger a função renal e evitar descompensações.

Confira 5 dicas práticas para atravessar as ceias natalinas com mais tranquilidade e saúde renal.

1️⃣ Atenção ao sal: o excesso sobrecarrega os rins

Alimentos típicos do Natal costumam ser ricos em sódio, especialmente:

• Peru, chester e tender industrializados

• Embutidos (presunto, salame, copa)

• Molhos prontos, caldos concentrados e temperos industrializados

👉 Por que isso importa? O excesso de sal favorece retenção de líquidos, aumento da pressão arterial e piora da função renal, especialmente em quem já tem DRC.

Dica prática:

• Prefira carnes temperadas em casa

• Use ervas naturais (alecrim, alho, cebola, limão, cúrcuma)

• Evite repetir pratos muito salgados na mesma refeição

  
  

2️⃣ Controle as proteínas, especialmente as de origem animal

As proteínas são importantes, mas em excesso podem aumentar a produção de toxinas nitrogenadas, sobrecarregando os rins.

No Natal, é comum exagerar em:

• Carnes assadas

• Aves recheadas

• Pratos com grande quantidade de proteína concentrada

Dica prática:

• Sirva-se de porções moderadas

• Evite repetir carnes

• Complete o prato com acompanhamentos como arroz, massas simples e legumes permitidos

Lembre-se: quantidade é tão importante quanto qualidade.

3️⃣ Cuidado com alimentos ricos em potássio e fósforo

Alguns alimentos tradicionais do Natal podem conter altas quantidades de potássio e fósforo, minerais que precisam ser controlados em muitos pacientes com DRC.

Exemplos comuns:

• Castanhas, nozes, amêndoas

• Frutas secas (damasco, uva passa, tâmaras)

• Chocolate em excesso

• Refrigerantes tipo cola

Dica prática:

• Consuma pequenas quantidades

• Evite “beliscar” o tempo todo

• Se tiver dúvida, priorize alimentos que já fazem parte do seu plano alimentar habitual

  
  

4️⃣ Atenção às bebidas alcoólicas

O álcool pode causar:

• Desidratação

• Alterações da pressão arterial

• Piora do controle metabólico

Além disso, muitas bebidas são ricas em açúcar e fósforo.

Dica prática:

• Se optar por beber, faça isso com moderação

• Intercale com água

• Evite exageros prolongados ao longo da noite

Para muitos pacientes com DRC, a melhor escolha é não consumir álcool — converse com seu médico ou nutricionista.

5️⃣ Planejamento é a chave para um Natal mais tranquilo

O maior erro não é comer algo diferente, e sim perder completamente o controle alimentar por vários dias seguidos.

Dica prática:

• Não chegue à ceia em jejum prolongado

• Faça refeições equilibradas ao longo do dia

• Observe sinais do corpo: inchaço, falta de ar, mal-estar ou aumento de peso rápido

👉 O Natal passa, mas o cuidado com os rins é contínuo.

💙 Mensagem final

Viver com Doença Renal Crônica não significa abrir mão de momentos especiais.

Com orientação adequada, escolhas conscientes e acompanhamento profissional, é possível celebrar com segurança, prazer e saúde.

Se tiver dúvidas, procure sempre seu nefrologista e nutricionista especializados em DRC. Cada paciente é único, e a alimentação deve ser individualizada.

Cuidar dos rins também é um ato de amor — consigo mesmo e com quem caminha ao seu lado.